PZSQ Junior Cup – Dziecięca Akademia Squasha to sportowa przygoda dla dzieci w wieku 7–15 lat, pełna energii, radości i emocji!

To program, który rozwija, inspiruje i bawi – bo squash to siła, squash to moc!

Naszym celem jest zachęcenie dzieci do aktywności fizycznej i wspólnego odkrywania świata sportu
poprzez nowoczesne, dynamiczne treningi squasha, gry ruchowe oraz sportową rywalizację.

Program realizowany jest w kilkunastu klubach w całej Polsce i finansowany ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki w ramach projektu „Sport Wszystkich Dzieci 2025”.

📌 Program jest bezpłatny.
📅 Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu pod okiem wykwalifikowanych trenerów.

Formuła programu łączy dwa etapy:
✔️ regularne, bezpłatne treningi lokalne
✔️ rywalizację ogólnopolską

Podczas zajęć dzieci uczestniczą w:
🎯 grach,
🎯 zabawach,
🎯 ćwiczeniach motorycznych,
🎯 nauce podstaw squasha.

Następnie biorą udział w lokalnych eliminacjach, aby znaleźć się w Wielkim Finale Ogólnopolskim.

Zabawa, ruch i zdrowa rywalizacja – wszystko po to, by dzieci czuły radość z aktywności i miały szansę rozwijać swoje sportowe talenty.

Ambasadorzy programu

Filip Jarota 6x Mistrz Polski

Nazywam się Filip Jarota, jestem sześciokrotnym mistrzem Polski w squasha i współzałożycielem Jarota & Górecki Squash Academy. Od trzech lat z pasją pracuję z dziećmi, łącząc swoje doświadczenie zawodnicze z misją popularyzowania squasha wśród najmłodszych. Wierzę, że squash to nie tylko sport, ale jedna z najlepszych szkół życia – uczy wytrwałości, odpowiedzialności i dyscypliny.

Natalia Lopez Ryfa Koordynatorka projektu

Nazywam się Natalia Lopez Ryfa, jestem byłą zawodniczką, wielokrotną medalistką mistrzostw Polski i dyrektorką sportową Akademii Squasha Legii Warszawa – największej akademii squasha w Polsce. Od lat z pasją angażuję się w rozwój juniorskiego squasha, wierząc, że ta dynamiczna i wszechstronna dyscyplina ma potencjał, by stać się powszechnym sportem dla dzieci i młodzieży w całym kraju.

Matylda Sokół Mistrzyni Polski GU11

Nazywam się Matylda Sokół. Squasha trenuję od 8 roku życia. W wieku 10 lat udało mi się spełnić kilka swoich małych marzeń – zdobyłam Indywidualne i Drużynowe Mistrzostwo Polski Juniorów, Squash na stałe zagościł w moim życiu – dzięki niemu poznałam wielu wspaniałych ludzi z różnych stron Polski i świata. Moje motto? Na każdym treningu pamiętać o uśmiechu i dobrej zabawie!

Maciej Zagórski Mistrz Polski BU11

Nazywam się Maciej Zagórski i trenuję squasha od 8. roku życia. Mimo młodego wieku mam już na koncie m.in. mistrzostwo Polski U11, wicemistrzostwo Polski U9 oraz zwycięstwa w Latvian Junior Open. Squash to dla mnie coś więcej niż pasja – to droga rozwoju, sportowego ducha i codziennej inspiracji. Uwielbiam oglądać mecze najlepszych zawodników na świecie. Moim idolem jest Ali Farag – za styl, inteligencję na korcie i sportową postawę.

DLACZEGO WARTO GRAĆ W SQUASHA?
– zalety sportu dla dzieci

Squash to idealny sport dla dzieci! Dynamiczny, angażujący i pełen zabawy – rozwija nie tylko ciało, ale i charakter.

Rozwija koordynację ruchową i refleks – szybkie tempo gry wymaga błyskawicznych reakcji i precyzji.

Poprawia ogólną sprawność fizyczną – dzieci biegają, skaczą, zmieniają kierunki, wzmacniają całe ciało.

Wzmacnia koncentrację i zdolność podejmowania decyzji – squash to nie tylko sport fizyczny, ale też logiczna gra.

Kształtuje zdrowe nawyki i regularność treningową – uczy dyscypliny i wytrwałości w działaniu.

Buduje odporność psychiczną i pewność siebie – dzięki zabawie i rywalizacji dzieci uczą się radzić sobie z emocjami.

Nie ma nudy! – każda gra to nowa przygoda, inny przeciwnik i wyzwanie.

Nasze lokalizacje

Zapisz swoje dziecko do Dziecięcej Akademii Squasha!

Sprawdź listę lokalizacji, wypełnij formularz zgłoszeniowy online i zapisz dziecko na otwarty trening próbny – przekonaj się, jak wiele radości może dać squash.
To pierwszy krok do udziału w programie finansowanym przez Ministerstwo Sportu i Turystyki.

📅 Data wydarzenia

31 sierpnia 2025
Godziny: 10:00 – 14:00
Miejsce: Wszystkie lokalizacje programu

🕒 Harmonogram według grup wiekowych

7–9 lat → godz. 10:00

10–12 lat → godz. 11:00

11–13 lat → godz. 12:00

13–15 lat → godz. 13:00

    Formularz zgłoszeniowy na otwarty trening próbny




    Pliki do pobrania

    FAQ – Najczęsciej zadawane pytania

    Masz pytania dotyczące programu Dziecięca Akademia Squasha? Sprawdź odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania!

    Partnerem Dziecięcej
    Akademia Squasha

    Masz pytania dotyczące programu Junior Cup?

    Skontaktuj się z nami – chętnie pomożemy i opowiemy więcej o Dziecięcej Akademii Squasha.

    📞 519 753 706
    Osoba kontaktowa: Natalia Ryfa

    Napisz do nas!

    📩 juniorsquash@polskisquash.p

    dni bez awarii